Uzun bir aradan sonra tekrar yazmaya başladım. Ara vermemin ilk sebebi yoğun bir dönem geçirmem. Tam yeni yazımı yazmış yayınlayacak iken SOMA faciası hepimizi sarstı. Bir süre internetten uzak kalmak iyi gelir diye düşündüm. Bu arada son kilolar beni zorlarken ciddi sporlara başlama zamanı geldi. Hal böyle olunca tüm gün koşturmacalı bir hayat.
Gelelim bugünkü yazımıza,
İdeal kilomuz mu? yoksa tartıdaki ve görünümdeki kilomuz mu?
Son haftalarda kafamdaki düşünce hep bu yönde. İdeal kiloma geldiğimde acaba görüntüm çok mu kötü olacak ve sağlığım bozulacak mı? Şu anda 36 beden giyiyorum, tişötler s beden, elbiseler 36 beden, kotlar 26 beden yani sorun yok gibi.... Bu şekilde düşünsem de 57 kilodan 56 ya düştüğümde kendimi çok hafif hissettim. Aynı zamanda kıyafetlerin üzerimde daha düzgün durduğunu fark ettim. aynada kendime baktığımda hala bacaklarım ve göbeğimde sorun olduğunu hissediyorum. E o zaman 36 bedene düşmek yeterli gelmiyor demek ki. Bu benim düşüncem tabii ki...
Doktorlar ve diyetisyenlere göre her kişinin kendine göre bir ideal kilosu varmış. kişiden kişiye değişen bu durumu abartmamak gerekiyormuş. Sırf hesaplama yöntemiyle bulduğunuz ideal kilonuzda olmak zorunda değilmişiz. Önemli olan vücut yağ oranımızın ideal bir oranda olmasıymış. Bende tamamen uzmanlara hak veriyorum ve ideal yağ oranıma gelene kadar diyete devam diyorum.
Tabi bu arada kilo verirken şöyle bir durumla karşı karşıya kalabiliyoruz, vücutta belli bölgeler zayıflarken belli bölgeler aynen yerinde kalmış durumda. Yaşadığım durumlardan örnek verecek olursam uzun zaman önce alınmış ve giyilememiş 34 beden olan eteğim ta ta ta tam bana oldu. Yalnız oda ne aynada kendime bakarken göbek mi gördüm acaba....
Evet... Tam olarak küçük bir göbekçik... bu göbek nasıl gidecek, bu üst bacak nasıl zayıflayacak diye oturdum dergileri, kitapları, defterleri karıştırdım.
Baktım ki acil bir eylem planına ihtiyacım var. Ne yapsam diye düşünürken bir plan dahilinde yürüyüş, spor ve yoga yapmaya karar verdim. Ama göbek hangi hareketlerle gidecek, ya bu üst bacak?.....offff.....Sonra aklıma parlak fikirler gelmeye başladı. Yalnız program hazırlamak zor iş vesselam. E bir spor geçmişi olmayan zavallı insan bir yürüyüş ve koşudan bey haber olduğumdan dolayı işimde hayli zor.
Benim 3 aydır takip ettiğim çok güzel önerileri olan, kilo problemine kalıcı çözümler getiren, beni motive eden ve bu blogu açmama sebep olan bir blog yazarı arkadaşın sayfasına göz atma ihtiyacı hissettim. İlk yazımda sayfasından söz etmiştim. Gerçekten yazıları çok bilgilendirici, motive edici ve içten. Benim motivasyon kaynağım www.bikiniprojesi.blogspot.com.tr oldu. Hemen sayfayı açtım ve yeni yazısı yoga programımda kurtarıcım oldu. Kendisi candır can. Hemen yeni motivasyon ve programımı hazırladım. Yazımı da bu motivasyonla yazayım dedim.
Kafamda kendimi nasıl motive edebilirim diye düşündüm ve aşağıdaki resmi beni motive etmesi için buldum.
BAŞARMAK HAYALLERİN PEŞİNDEN GİTMEK İÇİN MOTİVASYON ŞART
Bu yazımı da büyük bir motivasyonla bitirirken temennim daha kısa aralıklarla yazılarımı yayınlamak. Çalışmalarım devam ediyor. Bir sonraki yazımda görüşmek dileğiyle......
Not: Bikininin İncecik Bacaklar Yogasına bakın derim. Müthiş bir yazı faydası olur muhakkak. Ben 2 gündür başladım. Hadi hayırlısı. .....
